■こんにちは、田中信弥です。
いつもお読みくださり、心から感謝しております。
■「５回目の重版がかかりました！」
著書「テニスは頭脳が９割」が、相変わらず売れ続けているそうです。
特に書店での売れ行きがすごいようです。
会員様からも、「書店で買えないのですが売り切れですか？」とご質問を
受けました。
「詳しくはわかりませんが、多分、売り切れたものと思われます。
もう少しで店頭に補充されると思いますので、今しばらくお待ちくだされば
ありがたく存じます。」
このようにご返答させて頂きました。
＊（印刷所で本を刷っていて、もうすぐ全国の本屋さんに運ばれると思います。）
■買い方に個人差があることは重々承知していますが、
お急ぎの場合はこちらからお願いします。
↓
■ http://www.tanakashinya.com/amazon_cam/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■「モチベーションをアップさせる方法！」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■「モチベーションが上がらないのですが・・・・・」
この悩みも、最近多くの方からいただきます。
確かに我々人間は、モチベーションが上がらないときがあります。
ただ、それは普通のことであり、気にし過ぎる必要はありません。
■ですが、その状態が長く続く。
「常にモチベーションの問題に苛まされている。」
このようになると、放っておくことはできません。
テニス人生が、いえ、人生そのものが終ってしまうからです。
そこで今日は、モチベーションをアップさせる方法をお伝えします。
■始めに。
誤解を恐れずに話しておくと、
「世の中で紹介されているモチベーションを上げるための多くの方法は、
持続的な効果が期待できません。」
上の文章、よく読んでくださいね。
効果がないのではありません。
効果はあるのです。
ないのは、“持続”です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■「簡単な例を挙げれば・・・・・」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■「○○プロに習って、刺激を受けた！ これから頑張るぞぉ〜。」
このような形でモチベーションアップしたときは、一過性で終わることが
ほとんどではないでしょうか？
なぜその様になるかと言えば、外部からの刺激だからです。
我々は、外部から与えらた刺激では、モチベーションアを持続的にアップ
させることが難しいのです。
＊（ですから、モチベーションを上げるための方法を習っても、
いつしか元の木阿弥になってしまうことが多いわけです。）
■ということは・・・・・
「持続的にモチベーションを上げるのは、内部から？」
という答えが、必然的に浮かび上がってきます。
正解です。
モチベーションを挙げるには、我々の内部を利用しなければならないのです。
■「内部から？ どうやってですか？」ｂｙあなた
これには、いくつかの答えがあるのですが、今日は一つだけお伝えします。
■「行動です！」
例えば、
・「今日は寒いから練習したくないなぁ」と思っても練習に行く。
・「調子が悪いから、何か積極的になれないなぁ」と思っても練習を続ける。
・「最近、負け続けているから試合に出たくないなぁ」と落ち込んでも
試合に出続ける。
■すると・・・・・
行動するうちに脳の状態が変わり始め、いつしかモチベーションが
アップしてくるのです。
具体的に言えば、「行動を起こすと、脳が興奮してくる！」
この自然現象を利用します。
■あなたも、「気乗りしないなぁ。」と思いながら練習にでかけたのに、
練習をやり始めたらだんだんと乗ってきて、
「よぉ〜し、絶好調！」
という感じで練習を終えられた経験があるのではないでしょうか？
これを専門用語では、“作業興奮”というそうですが、まさに行動することで
モチベーションがアップした最たる事例だと思います。
＊（作業を行うことで脳が興奮し、結果的にモチベーションが上がる
仕組みです。）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■「ただ・・・・・」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■「理屈はわかりました。
でも、行動するまでが大変なんです。」ｂｙあなた
このような問題に直面することもあるでしょう。
■それは、私とて同じです。
そこで万能とは言えないまでも、行動を起こすために私が使っている方法を
お教えします。
「もの凄く短い時間だけ頑張ることを、誓う！」
■私の仕事のひとつに、今書いているように文章執筆があります。
調子が良い時はいいのです。
勝手にイスに座り、“パチ、パチ”とキーボードを打ちだし、
知らないうちに“作業興奮”を感じているからです。
■問題は・・・・・
「気分が乗らない。」、「良い言葉が浮かばない。」
「疲れた。書きたくない。」
こんな気分のとき。
このような状態のときは、そもそもイスに向かう気になれません。
ですから、違う方法を使い、何とかイスに辿り着き、
“作業興奮”を呼び起こさなければなりません。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■「すぐに休みだ、うれしいな！」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■そんなときに使う方法が、
「よしっ、１０分だけ書こう。１０分たったら絶対に休む。１０分なら書ける。
うれしいな、すぐに休めるぞ!」
こんな風に、書く辛さでなく、休む喜びを脳に感じてもらいます。
＊（“さぼり屋”の私が、長い経験の中で生み出した
最強メソッドのひとつです。（笑））
■そして、「すぐに休めるぞ！」とイスに座りパソコンを打ちだすと、
「おっ、今、最高のフレーズが書けた！ 気持ちいい。」
といった感じで、いつのまにか“作業興奮”に陥り、
「気がついたら、一時間以上書き続けていた！」
こんなことが“ザラ”に起こるわけです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■「勘の良いあなたのこと、お気づきになられたでしょう。」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■そうです。
私が行ったことは・・・・・
「内部（脳内）で起こったことを処理する。」
これです。
■つまり、外部からの刺激ではなく、内部からの刺激。
そして、行動につなげることで“作業興奮”を呼び覚ます。
結果、モチベーションを持続的にアップさせることに成功。
この方程式を使ったのです。
■人間、誰でも同じです。
モチベーションが高い時もあれば、低い時もあります。
＊（「生れてこのかた、ずっとモチベーションが高いままです。」
何て言う人は、この世に存在しません。）
■そして、モチベーションが高い時は、誰もが間違いなく高パフォーマンスを
発揮します。
ですから勝負は、
「低くなったときに、いかに立ち直りを早くするか！」
ここにかかっています。
今日、ご紹介した単純かつ効果的な方法が、あなたのお役に立ったなら
うれしくおもいます。
■追伸：
「モチベーションの高い人が行動しているわけではありません。
行動しているから、モチベーションが高くなるのです。」
■最後までお読みくださり、本当にありがとうございます。
田中信弥
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■追伸：「あなたのテニス上達＆健康＆人生の幸せを心から願っています。」
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いつもお読みくださり、心から感謝しております。
■「５回目の重版がかかりました！」
著書「テニスは頭脳が９割」が、相変わらず売れ続けているそうです。
特に書店での売れ行きがすごいようです。
会員様からも、「書店で買えないのですが売り切れですか？」とご質問を
受けました。
「詳しくはわかりませんが、多分、売り切れたものと思われます。
もう少しで店頭に補充されると思いますので、今しばらくお待ちくだされば
ありがたく存じます。」
このようにご返答させて頂きました。
＊（印刷所で本を刷っていて、もうすぐ全国の本屋さんに運ばれると思います。）
■買い方に個人差があることは重々承知していますが、
お急ぎの場合はこちらからお願いします。
↓
■ http://www.tanakashinya.com/amazon_cam/
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■「モチベーションをアップさせる方法！」
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■「モチベーションが上がらないのですが・・・・・」
この悩みも、最近多くの方からいただきます。
確かに我々人間は、モチベーションが上がらないときがあります。
ただ、それは普通のことであり、気にし過ぎる必要はありません。
■ですが、その状態が長く続く。
「常にモチベーションの問題に苛まされている。」
このようになると、放っておくことはできません。
テニス人生が、いえ、人生そのものが終ってしまうからです。
そこで今日は、モチベーションをアップさせる方法をお伝えします。
■始めに。
誤解を恐れずに話しておくと、
「世の中で紹介されているモチベーションを上げるための多くの方法は、
持続的な効果が期待できません。」
上の文章、よく読んでくださいね。
効果がないのではありません。
効果はあるのです。
ないのは、“持続”です。
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■「簡単な例を挙げれば・・・・・」
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■「○○プロに習って、刺激を受けた！ これから頑張るぞぉ〜。」
このような形でモチベーションアップしたときは、一過性で終わることが
ほとんどではないでしょうか？
なぜその様になるかと言えば、外部からの刺激だからです。
我々は、外部から与えらた刺激では、モチベーションアを持続的にアップ
させることが難しいのです。
＊（ですから、モチベーションを上げるための方法を習っても、
いつしか元の木阿弥になってしまうことが多いわけです。）
■ということは・・・・・
「持続的にモチベーションを上げるのは、内部から？」
という答えが、必然的に浮かび上がってきます。
正解です。
モチベーションを挙げるには、我々の内部を利用しなければならないのです。
■「内部から？ どうやってですか？」ｂｙあなた
これには、いくつかの答えがあるのですが、今日は一つだけお伝えします。
■「行動です！」
例えば、
・「今日は寒いから練習したくないなぁ」と思っても練習に行く。
・「調子が悪いから、何か積極的になれないなぁ」と思っても練習を続ける。
・「最近、負け続けているから試合に出たくないなぁ」と落ち込んでも
試合に出続ける。
■すると・・・・・
行動するうちに脳の状態が変わり始め、いつしかモチベーションが
アップしてくるのです。
具体的に言えば、「行動を起こすと、脳が興奮してくる！」
この自然現象を利用します。
■あなたも、「気乗りしないなぁ。」と思いながら練習にでかけたのに、
練習をやり始めたらだんだんと乗ってきて、
「よぉ〜し、絶好調！」
という感じで練習を終えられた経験があるのではないでしょうか？
これを専門用語では、“作業興奮”というそうですが、まさに行動することで
モチベーションがアップした最たる事例だと思います。
＊（作業を行うことで脳が興奮し、結果的にモチベーションが上がる
仕組みです。）
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■「ただ・・・・・」
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■「理屈はわかりました。
でも、行動するまでが大変なんです。」ｂｙあなた
このような問題に直面することもあるでしょう。
■それは、私とて同じです。
そこで万能とは言えないまでも、行動を起こすために私が使っている方法を
お教えします。
「もの凄く短い時間だけ頑張ることを、誓う！」
■私の仕事のひとつに、今書いているように文章執筆があります。
調子が良い時はいいのです。
勝手にイスに座り、“パチ、パチ”とキーボードを打ちだし、
知らないうちに“作業興奮”を感じているからです。
■問題は・・・・・
「気分が乗らない。」、「良い言葉が浮かばない。」
「疲れた。書きたくない。」
こんな気分のとき。
このような状態のときは、そもそもイスに向かう気になれません。
ですから、違う方法を使い、何とかイスに辿り着き、
“作業興奮”を呼び起こさなければなりません。
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■「すぐに休みだ、うれしいな！」
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■そんなときに使う方法が、
「よしっ、１０分だけ書こう。１０分たったら絶対に休む。１０分なら書ける。
うれしいな、すぐに休めるぞ!」
こんな風に、書く辛さでなく、休む喜びを脳に感じてもらいます。
＊（“さぼり屋”の私が、長い経験の中で生み出した
最強メソッドのひとつです。（笑））
■そして、「すぐに休めるぞ！」とイスに座りパソコンを打ちだすと、
「おっ、今、最高のフレーズが書けた！ 気持ちいい。」
といった感じで、いつのまにか“作業興奮”に陥り、
「気がついたら、一時間以上書き続けていた！」
こんなことが“ザラ”に起こるわけです。
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■「勘の良いあなたのこと、お気づきになられたでしょう。」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■そうです。
私が行ったことは・・・・・
「内部（脳内）で起こったことを処理する。」
これです。
■つまり、外部からの刺激ではなく、内部からの刺激。
そして、行動につなげることで“作業興奮”を呼び覚ます。
結果、モチベーションを持続的にアップさせることに成功。
この方程式を使ったのです。
■人間、誰でも同じです。
モチベーションが高い時もあれば、低い時もあります。
＊（「生れてこのかた、ずっとモチベーションが高いままです。」
何て言う人は、この世に存在しません。）
■そして、モチベーションが高い時は、誰もが間違いなく高パフォーマンスを
発揮します。
ですから勝負は、
「低くなったときに、いかに立ち直りを早くするか！」
ここにかかっています。
今日、ご紹介した単純かつ効果的な方法が、あなたのお役に立ったなら
うれしくおもいます。
■追伸：
「モチベーションの高い人が行動しているわけではありません。
行動しているから、モチベーションが高くなるのです。」
■最後までお読みくださり、本当にありがとうございます。
田中信弥
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■追伸：「あなたのテニス上達＆健康＆人生の幸せを心から願っています。」
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