テニス上達の近道!

〜元オリンピック強化スタッフ&元日本代表コーチの田中信弥が  テニスを通してあなたの人生が豊かになるお手伝いをさせて頂きます〜

■「どうして、あなたのテニスの“棚卸し”を行う必要があるのか?」■

■こんにちは、田中信弥です。

いつもお読みくださり、心から感謝しております。


■錦織圭選手、残念でした。

力及ばず、アンディ・マレー選手に負けてしまい、
全豪オープンはベスト8で終了です。

ただこの戦績、「立派である!」とか、「凄い!」とかでは語れないほどの
とてつもない偉業であることに異論を唱える方はいないと思います。


■錦織圭選手は今、日本のテニス史を変えている最中。

数十年後には、

「昔、錦織圭選手という、世界トップ選手として活躍した
日本人がいたんだよ!」

こんな風に、お孫さんやひ孫さんに話すときがくることでしょう。

*(錦織圭選手は、“偉人”になるのです。)


■そして錦織圭選手が、日本のテニス史を完全に書き換えるのは
これからが本番。

全豪オープンの活躍で、世界ランキングは20位に。

このランキングをさらに上げていくことで、
新たなテニス史を完成させるのです。

*(そのテニス史には、「日本人初のグランドスラム優勝者!」の文字も、
  印字されていることでしょう。)


■我々がラッキーなのは、そのテニス史を作る瞬間を“生”で見られること。

“ワクワク”するような時間を、彼のお陰で共有できます。

*(錦織圭選手に“おんぶに、だっこに、肩車”ではいけませんが。)


■錦織圭選手には、過剰な期待がこれからかかってくるでしょう。

ときには、予定通りの戦績が生まれない時期もあるかもしれません。

ですが、ここまでも十二分に我々に希望を与えてくれた錦織圭選手。

“マイペース”で、新たなテニス史の作成にいそしんで頂ければと、
心から願います。


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■「テニスの基礎を、アンディ・マレー選手から盗む!」
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■しかし、マレー選手は強かった。

流石は、グランドスラム準優勝3回。

2011年、全てのグランドスラム大会ベスト4以上。

“世界4強”の一角。

この力をいかんなく発揮しました。


■「何が、それほど凄いのですか?」

このように聞かれれば、

「何もしていないのに、錦織圭選手を一蹴したところ!」

このようにお答えするでしょう。


■「何もしていない?」

はい。何もしていないように見えるほど、普通にやるべきことを
普通にやるだけで、彼は勝ちました。

*(良いサービスを打ち、深くミスをしないストロークを打ち続け、
  チャンスがくれば確実に決める。

  錦織圭選手に攻められても、慌てた様子を見せず、懐深くボールをさばき、
  いやらしい場所に返球。

  これら、本当は難しいことを、簡単そうに淡々と行い続けたのです。)


■これが、世界5位以下の選手だと違います。

先日のツォンガ選手を見れば、一目瞭然。

錦織圭選手を倒そうと、ムキになり、無理に無理を重ね、
最後は自滅するような焦りも露呈。

世界トップ4の凄さを、際立たせる脇役になった格好となりました。


*(逆サイドから見れば、

 「錦織圭選手の実力が、すでに世界ランク5位あたりにある!」

  気が早いようですが、このように言えるのかもしれません。)


■マレー選手は違いました。

錦織圭選手が焦りを感じ、“ジリ貧”になり、徐々にポイントが取れなく
なったからです。

つまり、総合的な力が現段階では“一枚上”。

こんな風に感じさせられた次第です。

*(“現段階”では、というところがミソです。)


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■「そこで、本日のあなたのテ二スに役立つ知識は・・・・・」
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■「本物の基礎力を身につけよう!」

というこです。

当たり前と言えば当たり前ですが、マレー選手も錦織圭選手も
基礎がしっかりしている。

それは、打ち方の確かさ、フィジカルのしっかりさ、メンタルの強さ、
さらには自らの特徴を伸ばす等々。

やるべきことを、しっかりと行っている。

だからこそ、世界のトップグループに属するし、長期で見たとき、
基礎力の高さこそが大きな差となって表れるわけです。


■ウィークエンドプレーヤーの方も、基礎が大事であることはわかっています。

ただ、基礎を作るにあたって頑張っていても、

「本当にこれであっているの?」

という疑念も浮かび上がる。


■なぜなら・・・・・

自分に基礎力があるのか、ないのか? 

この判断材料が、あまりに少なすぎるからです。

*(ショットの成否しか、判定基準がない方も多いです。)


■そのため、「これが基礎だ。」と思っていたのに、

後から「違っていた!」(悲)

という憂き目にあう。


■そして、「どすれば、本当の基礎力を身につけられるのか?」

と思い悩むだめで、行動するまでには至らず、時間だけが経過。

最終的に、“ジ・エンド”という、勿体ないテニス人生を過ごされる方の
何と多いことか!

泣くに泣けない、悲しい物語がそこには存在します。


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■「あなたのテニスの、“棚卸し”を行ってください!」
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■ですから、今一度。

錦織圭選手に近づくために、そして、マレー選手に近づくために、

打ち方の確かさ、フィジカルのしっかりさ、メンタルの強さ、
さらには自らの特徴を伸ばす等々。

こんな基礎力を、徹底的にチェックしてください。


■そして、「ショットの成否だけで基礎力を計らない!」

この意識を強く持ち、

・「しっかりと体を使って打っているか?」(しかも、正しく)

・「体力面は充分か?」(たくさんの項目でバランスよく)

・「メンタル面で負けることはないか?」(試合で力を発揮できるか)

・「戦うための戦術は、たくさん持っているか?」

 (“パッ”と、一瞬で7つくらい頭に浮かぶか)

これらのことの、“棚卸し”を行ってください。


■すると・・・・・

「今までは、これで良いと思ってやってきたけれど、実は違った!」

こんな客観的事実が、新たに発見されるかもしれません。


■また、これが大変重要なことでもあるのですが、

「例えあなた一人で“棚卸し”が正確に出来なかったとしても、
その意識を持つだけでも、周りの方のテニスへの注視の角度が変わり、
最終的には、あなたの基礎力を高める方向に間違いなく進む!」

こんな現実もあります。


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■追伸1:「できれば、今スグ・・・・・」
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■ボールペンと紙を持ち、“カチャリ”と鍵をかけて部屋に閉じこもる。

そこで、30分だけ集中。

あなたのテニスの“棚卸し”を行う。


■頭に浮かんできたものを、片っぱしから書きまくる。

そして、基礎力のあるもの、ないものに分類。

基礎力のないものが浮き彫りになったら、今後の練習工程に挟み込む
ことを決意してください。


■さらには、次回の練習では、面倒くさがらずコートにビデオを設置。

*(もちろん、ビデオが設置できる練習環境のときです。)

フォーム、フットワーク、態度、試合で使った戦術を丸裸にして写す。

その後は、同じく部屋に閉じこもり、分析を行う。

この実践をしてくだされば、あなたのテニスがまだまだ上達することは
請け合います。

是非、“棚卸し”を行い、確実な基礎力をつける1歩としてください。


■追伸1:

私自身は、自らのテニスの“棚卸し”を行うたびに、

「うゎ、全くなってないや・・・・・」(ショック)

ということを思い知らされ、基礎の作り直しを何度も行っています。

その結果、徐々に本当の基礎力を身につけるに至りました。

「基礎の世界は深い!」

過程を楽しみながら、“棚卸し”を行ってくだされば幸いです。

頑張ってください。応援しています。


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■追伸1:「上達のヒント009番を掲載しておきます!」
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■著書「テニスは頭脳が9割」の、31ページにある、上達のヒント09番。

こちらに、私の実体験を記したものがあります。

ご参考にしてくだされば、幸いです。

    ↓

■上達のヒント009:「学び続けることこそが上達の秘訣」

多くの人は、学びの途中で「わかった!」と叫んでしまいます。

*(本当は、わかっていないにも関わらず)

さらに悪くなると、その後で、人に偉そうに人にしゃべり、
虚栄心を満足させようとします。

これでは、「自らで上達を止めている」と言わざるをえません。

“群を抜いた”実績を挙げる人は違います。

「どれだけ学んでも、まだまだわからないことだらけだ。」と思い、

今日も学び続け、脳の中で既知と未知を結びつけ、
新たな道を作り続けるのです。

ぜひ、飽きることなく学び続ける決意をしてください。

そして、テニスの場合、メソッドを浴び続けることも、上達する一つの秘訣
であることを知ってください。


■ワンモアアドバイス:

私の子どものときの実話です。

「よしっ、わかった!」と声高に叫んだ後の練習や試合では、

「やっぱり、わかっていなかった」と、ガッカリしながら帰路につくことが

ほとんどでした。

反対に、「自分はまだまだ!」と心の底から思えていたときは、

不思議と練習や試合の結果が良かったことを覚えています。


■基礎力を磨くための、バイブルにしてください。

   ↓

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■いつも最後までお読みくださり、心から感謝しております。


田中信弥

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■追伸4:「あなたのテニス上達&健康&人生の幸せを心から願っています。」
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■「錦織圭選手のストロークを、あなたが身につけるために!」■

■こんにちは、田中信弥です。

いつもお読みくださり、心から感謝しております。


■「祝!」

錦織圭選手、全豪オープンベスト8進出です。

グランドスラム大会で、世界NO、6のツォンガ選手に勝ってくれました。


■確かに、他の大会ではツォンガ選手に連勝中でした。

ですが、グランドスラムは違います。

各選手が最高の状態で挑んでくる。

メジャー大会独特の雰囲気がある。

5セットマッチである等々。

他の大会とは全く違う力が必要とされるのです。


■その中で、ツォンガ選手に勝った錦織圭選手。

本当に凄い。

“真”の世界トップ選手である証しを、全世界に証明してみせたのです。


■次は、彼自身が「目指す!」と言っていた、アンディ・マレー選手との対戦。

一気に頂上を目指す意味でも、乗り越えてもらいたい壁ですね。


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■「本日のあなたのテ二スに役立つ知識は・・・・・」
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■「ボールを引きつけて打つ!」

錦織圭選手のストロークの質の高さは、

「世界のトップ4以外では誰も勝てない。」

このような評価が出始めています。


■それでは、何がそれほど凄いのかと言えば、たくさんあるなかでも・・・

「ボールを引きつけて打つことが、他の選手に比べてうまい!」

これがミスを減らし、相手に打つコースを読ませず、ラリーを優位に進める
テク二ックであるわけです。


■ここからは、非常に大切なお話をしますので、少し耳を近づけて聞いて
ください。

いいですか?

「『ボールを引きつけて打つ!』と、『打点を前にして打つ!」との

相関関係を理解しなければ、『ボールを引きつけて打つ!』は、

絵にかいた餅になります!」


■つまり、一読すると「相反しているのでは?」と思われるような事実を
融合させる。

これが出来て、初めて錦織圭選手のように『ボールを引きつけて打つ!』
ことができるようになるのです。


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■「詳しいことは・・・・・」
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■あまりにも大切でありながら、あまりにも深い話となりますので、
ここで全てをお話することは現実的ではありません。

そのため、大事なこと、一点だけに絞ってお伝えします。


■多くのウィ―クエンドプレーヤーの方は、

「打点を前にして下さい!」と言われると、“タメ”も何もなく、

見た目だけ打点を前にされる方が圧倒的に多いのが現実です。


■もちろん、アドバイスされたことを、ただ、ただ頑張っただけなので、
ウィ―クエンドプレーヤーの方に責任はありません。

ただ、錦織圭選手のような“タメ”がない状態で打っているので、

“百害あって一利なし”であることは否めいないのです。

*(「打点を前にしてください!」と言われれば、
   確かに打点は前になるでしょう。

   ですが、いわゆる“腰砕け状態”で打つ、打点が前に意味があるか?
   ということが問われるわけです。)


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■「そこで、反対を考えてみます。」
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■「打点を前にしてください!」とは真逆に聞こえる、

「引きつけて打つ」=「“タメ”を作って打つ」= 錦織圭選手のように打つ

こちらに、チャレンジするのです。


■すると、「打点を前にする!」ということに意識が集中している方は、

・「引き付けて打つと、振り遅れが怖い。」

・「“タメ”を作って打とうとすると、打点が後ろになる。」

こんな違和感を持つことも少なくありません。

*(実際に、ウィ―クエンドプレーヤーの方に試して頂くと、
  たくさんの方からこのようなご感想が漏れます。)


■つまり、錦織圭選手のように“タメ”を作り、なおかつ“打点も前”を
実現させるには、かなりの体感的ギャップを埋めなければならないことが
浮かび上がるわけです。

*(「打点を前にすると、腰砕けの意味のない打ち方。

  “タメ”を作って打とうとすると、打点が後ろになる。」

  このジレンマに苛まされます。)


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■「解消する手立ての一つとしては・・・・・」
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■「準備を早くする!」

この聞きなれた、いえ、「聞き過ぎてうんざりだ!」と言われるアドバイスが
有効に。


■もちろん・・・・・

他の複数のメソッドを絡めて頂ければ、より効果高く

「“タメ”を作りながら打点を前にすることができる!」

錦織圭選手のこの世界を、体験できることはわかっています。


■でも、まずはスタートラインに立つ。

つまり、毎日のように言われ、耳にタコができるかもしれないほどに
アドバイスを受けている、(すでに、タコはできているかもしれませんが。)

「準備を早くする!」

こちらを実現させることが、大きな1歩につながります。


■実現には、錦織圭選手のようにシンプルな打ち方にすることも
さることながら、ボールを打っていない時間帯の使い方。

ここに注目することで、解消に近づくことになるでしょう。

*(「準備を早くする!」には、体の動作の早さもさることながら、
   
   ボールが飛んでくる時間を計算しなければ、
   準備は早くできないからです。)


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■追伸1:「ご安心ください!」
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■実は、あなたが毎日のように言われ、

「もう、聞きたくない!」と思われているかもしれないアドバイス、

「準備を早くする!」


■本当のところを言うと・・・・・

「相当にテニスレベルの高い方でも、出来ていないのが現実です!」

然るに、「準備を早くしてください!」とは言えても、

アドバイスをくれた方が出来ていかどうか? は、別問題なのです。


■そのため、

「『準備を早くする!』というアドバイスは、昔から言われる普遍的な
アドバイスではあるが、実は相当に難しいものなんだ。

気長に頑張れば良いな!」

と、あなたは思ってくだされば良いのです。


■ですから今日のところは、

「錦織圭選手のように“タメ”を作り、なおかつ“打点を前に”を同時に
実現させるには、かなりの体感的ギャップを埋めなければならない!」

この事実だけを感じてください。

そして、これから真の実現に向けて頑張ることだけを誓ってくださるだけでも、

「十二分に成長したことになる!」

と、言えると思います。

*(真実を知るだけでも、充分だということです。) 


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■追伸2:「ちなみに・・・・・」
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■私が、「準備を早くする!」というアドバイスを、本当の意味でしっかりと
実現できたのは、

「46歳になってからです!」

つまり、今。

今なら、「準備を早くする!」というアドバイスをしながらも、
自らも一点の曇りもなく見せることができるようになっています。


■すると、

「田中さん、それじゃぁ現役のときはどうやって打っていたのですか?」

こんな疑問が浮かぶかもしれません。


■答えを、お教えしましょう。

「あわせ打ちです。

正しい『準備を早くする!』を実現していたのではなく、
経験をたくさん積んだことで、ある程度、ボールに合わせて
うまく打てるようになっただけだったのです。

確かにプロですから、他の方に比べれば準備は早かったのかもしれません。

ですが、自分の中では理想とはかけ離れた状態で、
誤魔化し、誤魔化しで頑張っていた。

これが、ウソ偽りのない実状です。」

*(また、本当のことを言ってしまった!)


■プロでも、このあり様。

だとすると・・・・・

世の多くの教える立場の方は、『自分は出来ている。」と思い込んで
いるだけで、実際は「準備を早くする!」というアドバイスを守れていない
ことも多いのかもしれませんね!

*(アドバイスはしていたとしても・・・・・)


■「なぁ〜んだ。真実はそこにあったか!」

あなた様におかれましては、こんな風に“ホッ”とされ、
今後も安心して頑張ってくださればと願っております。


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■追伸3:「102ページにある、上達のヒント56番。」
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■著書「テニスは頭脳が9割」の、102ページにある、上達のヒント56番。

「無理に打点を前にしない!」という項目にも、

“タメ”を作りながら、打点を前にして打つための大きなヒントが
書かれています。

是非、一度、読んでみてください。

   ↓

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■いつも最後までお読みくださり、心から感謝しております。


田中信弥


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■追伸4:「あなたのテニス上達&健康&人生の幸せを心から願っています。」
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About us
田中信弥画像

日本のトップジュニアとして活躍後、法政大学在学中にプロ選手を連破し、プロに転向。 その後、全日本選手権ベスト4、全日本ローンコート選手権ベスト4、関東オープン準優勝、 神奈川オープン、東北オープン優勝等を収める。日本プロランキング7位。

委嘱状

現役引退後は、伊達公子氏のアメリカ遠征に2年連続同行し、 ナショナルコーチ及びオリンピック強化スタッフを歴任。 男女日本代表選手の指導、ジュニア日本代表の育成に従事し、 (財)日本テニス協会強化副委員長も務めました。 更には、日本体育協会テニス上級コーチも取得。

プロサッカーチーム、鹿島アントラーズとの提携ではじめた 「鹿島アントラーズテニスクリニック」では、月2回、たった90分のクリニックで、 進学校生を地元史上初めてインターハイに出場させる。 地元では「オリンピック選手を輩出したに等しい」との評価を受け、 その模様は雑誌「T・テニス」にて3回にわたり掲載されました。

又、年間200回に及ぶオンコートテニスセミナーを全国で開催し、 「脳の仕組み」、「体の仕組み」を利用した最短時間上達法 「瞬間直し(R)」 を伝授。

その指導法は、NHK中国地方版ニュース、NHK鳥取地方版ニュースにて 「田中信弥の指導法」としても紹介されました。 その他、NHK全国版技術特集、TV東京「おはスタ!」、東海TV等々に多数出演。 雑誌「T・テニス」においては、「ファイルレッスン(カラー16ページ:読者ランキング1位)および 「基本の強化書(カラー6ページ)」を大好評連載しました。

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